czy od

witam ta "lordoza" dzisiaj "odezwała się " podczas meczu piłki nożnej z bulem zszedłem z boiska nie moge nawet normalnie siedzieć od 5h tylko leżę na plecach nic praktycznie nie mogę robić . czy jest jakas mozliwośc skorygowania tej dolegliwości? do jakiego specjalisty się wybrać?

ja przechodzilem przez duzo propow bo zle sie czuje, atoma nie bilem jeszcze w cyklu ale przybilem na probe zeby sprawdzic czy w ogole mam uwzglednic propa jeszcze w najblizszym cyklu i okazal sie jedynym propem, po ktorym wlasnie nie mialem tych sidow wiec sytuacja odwrotna i mam nadzieje, ze dopczas ciaglego bicia atoma niespodzianek nie bedzie, [...]

[...] co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Jeżeli obwód w pasie spada, to nic nie zmieniasz z ilością spożywanych kalorii i składników odżywczych. Jeżeli nie spada, to warto przeanalizować zwiększenie aktywności fizycznej i/lub zmniejszenie ilości kalorii. Nic nie wyliczasz od nowa. Nie ma sensu robić tego przy [...]

[...] miliony ludzi uprawiają jogging, skaczą na skakance i robią proste spinane brzuszki na karimacie... i nie narzekają!Powiedz mi jeszcze, że to jest dużo gorsze od takich spalaczy , jak thermal! Dla mnie sprawa jest prosta - takie coś , jak zrzucenie wagi można osiągnąć w naturalny sposób bez sięgania po środki zawierające efedrynę... Fakt - efekty [...]

[...] musisz ją mieć od lekarza specjalisty. W takiej sytuacji, nie pozostaje nic innego, jak właśnie z tym lekarzem prowadzącym Twoją osobę, skonsultować opis badania i co dokładnie Tobie, czy komuś z bliskich dolega, a nie szukać pomocy na forum sportowym. Tutaj możemy pomóc w przypadku zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, czy suplementacji.

[...] badania wykazujace - ze mono jest lepsze od innych form. Stacki kreatynowe - to mix nie tylko roznych kreatyn - ale roznych substancji, miedzy innymi no-boosterów, czy aminokwasów, pobudzaczy, które optymalnie przydac sie moga - okolotreningowo. Stad tez mix pojedyncza forma kreatyny (korzystnie- mono, ale nie musi byc mono), plu -jakis [...]

[...] większości) dorzucić jakieś owoce albo warzywa Jogurty słodzone unikaj, lepiej naturalny zblendowac z owocami, miód jako dodatek od czasu do czasu, nie masz low carb, czy keto więc po treningu daj więcej węgli (a może nawet większą część z dnia) i solidną porcję białka, sosy gotowe tez stosuj okazyjnie, a nie jako baza, korzystaj ze [...]

Nastic pośrednio przyjał bo sam sie zgłosił i oddał sie w rece policji a czy samobójstwo mozna nazwac ucieczka od kary?? niewiem..

Ja myślałem żeby robić progresję w taki sposób: Zaczynam załóżmy od 6/6/6, kolejny trening ma być 7/7/7 ale nie daję rady więc robię 7/6/4. Więc w kolejny dzień treningowy próbuję znowu 7/7/7 ale nie daję rady i robię 7/7/5 i tak do skutku dopóki nie zrobię 7/7/7. Następnie przechodzę do 8/8/8 itd. Myślisz, że to dobry pomysł czy jednak robić w [...]

DT 2134 KCAL 199 g BIAŁKO 169 g WĘGLOWODANY 74 g TŁUSZCZE DNT 1364 KCAL 181 g BIAŁKO 7 g WĘGLOWODANY 68 g TŁUSZCZE Na takich makro jedziesz od początku, czy teraz jest taka ilość??

PatryKoX tak , ale optymalnie, żeby mięśnie nie "ochłonęły" za bardzo (przynajmniej dla mnie jest to 1.5min ) . Alvin24 Między seriami będziesz czuł czy nabrałeś już sił żeby walnąć nast. serie . To zależy od Ciebie Tak jak kolega wyżej pisał mogą to być nawet 2 min

[...] i te bliżej karku z większą. Nigdy nie będziesz wiedział ile dokładnie ma Twój kawałek. Ja bym sprawdził ile karkówka średnio ma w tabelach. Przed pieczenie popatrzył na nią czy wygląda na tłustą lub chudą. W zależności od tego zmniejszył trochę lub zwiększył zakładaną ilość w tabeli. Następnie po pieczeniu odjął na oko 30% tłuszczów z zakładanej [...]

Przysiad-60kg, wiosłowanie 35, klatka 45 to są maxy , czy obciążenia robocze ??? jeśli OBC robocze dla ilu powtórzeń ? Ostatnio przerabiany plan: fbw wiem ten na dole , dlaczego zmieniasz , nie idziesz do przodu , nie dorzucasz kg na sztangę , ?? masa zawsze bedzie zależna od dostarczenia odpowiedniej ilości makro składników ( białko, [...]

Czy test (pon - czw) przebije początkowe winno? I jak dawkować t3, zacząć od 12,5 mcg i co 5 dni podnosić o 12,5mcg?

Czy test (pon - czw) przebije początkowe winno? I jak dawkować t3, zacząć od 12,5 mcg i co 5 dni podnosić o 12,5mcg? Po co masz przebijac skoro i tak bedziesz na vlcd i nic nie zbudujesz,test ma za zadanie ochronic miesnie. T3 zapewne masz po 25 mcg to daj na poczatku po 1 tbl przez pierwsze pare dni a potem 2.

[...] youtube.com/watch?v=IJkOnb5BpCw&eurl=http%3A%2F%2Fbokser%2Eorg%2F&feature=player_embedded tak btw nie wiem czy ktos wrzucal ale jest tu adamek na tym trailerze ;P dostaje ale od samego foremana :D Zmieniony przez - Ramboss w dniu 2009-05-11 18:16:19 Zmieniony przez - Ramboss w [...]

[...] takie definicji. Konstytucja jasno stanowi, że wszyscy jesteśmy równi względem prawa, zatem nie ma kryterium prawnego na odróżnienie dobrych od złych ludzi (bo wcale nie znaczy, że jeśli ktoś jeszcze nie siedział w więzieniu jest dobry ani to, że skoro siedział, to na pewno jest zły). W tym właśnie problem że prawo działa tu źle bo jak [...]

Niezła rzeczy robią tym małym kozikiem http://www.youtube.com/watch?v=2O6MchAeAkc i inne z serii Kerambit. nie wiem na ile nie ma w tym ściemy jak w każdej sztuce typu "łapu-capu" (wing-tsun i podobne) nie jestem "specem od walki nożem" i nie mi oceniać. Nożyk mały takie niby nic, poręczny, dużej siły nie trzeba same cięcia w miękką tkankę, a [...]

Gangsta, czyli uważasz że Tim Sylvia też na swój pas w całości zasługuje? A co do cepów, to Wand wali nimi na lewo i prawo tak jak Chuck, tylko on do tego potrafi jeszcze przerazić swojego przeciwnika, używa kolan i stopmów. Chuck z tego co widzialem tylko macha łapami, czasem coś kopnie od święta. Tak czy inaczej, dostanie w dupe.

Witaj - cwiczysz sztanga czy hanklami ? Zacznij od skosu i cwicz hanklami - pozwalaja na wieksze rozciagniecie miesni ! i dodalbym przenoszenie hankla na lawce prostej nad glowa. A i serie - 4 powtorzenia 12,10,8,8 ze zwiekszaniem ciezaru. + rozpietki na lawce pod lekkim skosem :) Jakby co to pytaj